The Sadness Book

Over dit cadeau

Een journal dat je leert om los te latenJe hoeft niet altijd maar gelukkig te zijn. Verdriet, woede, teleurstelling, zorgen – al deze gevoelens zijn ook geoorloofd en belangrijk voor ons. Wat is er vandaag of in het verleden misgegaan? Wat blijft hangen en maakt je verdrietig? Het is volkomen oké om je overweldigd te voelen, angsten onder ogen te zien of onopgeloste ervaringen te hebben. Ze onderdrukken kan juist schadelijk zijn voor je mentale welzijn.Beantwoord de vragen in The Sadness Book en zet je zorgen, frustraties of problemen op papier. Scheur de bladzijden uit en gooi weg. Zo neem je er letterlijk afstand van en ontstaat ruimte voor mooie(re) gedachten. In de tweede helft van het boek is er na het loslaten van negatieve emoties ruimte voor mooie gedachten.Voor de fans van Burn after writing‘De fysieke handeling van het weggooien van negatieve gedachten maakt het voor de geest mogelijk om over te gaan naar andere dingen.’